寝起きはいい。体調も悪くない。身体もよく動く。けれど、目に見えない疲れは貯まっていて、特に睡眠は顕著で、起きていながら動いていないとき（車の運転とか）の眠気がすごい。この一週間は睡眠時間がこれまでに比べ極端に少ない。稽古に少し余裕ができたからここらで一発、めちゃくちゃ寝てやろうと、時間と質を今できる限り最高の睡眠を目指す。帰宅して、15分ほど湯船に浸かり、汗をひととおり出したら、ストレッチして、夕飯に取りかかり、ほうれん草の味噌汁と、鶏肉の野菜炒めをさっと作って食べ、ぼーっとしてから、メラトニンを投与し、暖かい格好で22時には眠りにつく。こんな日もあってよろしい。
