5月21日

6時30分起床。黒く分厚い雲が鈴鹿山脈に引っかかっている。発芽発酵玄米を朝、昼それぞれの弁当箱に詰める。白湯をコップ一杯飲む。緑茶500ml、水1.5Lを用意する。パラパラ雨の中、折坂悠太を聴きながら出勤する。ほとんど信号に引っかからずに集合場所へ到着。朝からびゅうびゅう吹く風は、湿った空気をどこかへ運んでいき、わりと動きやすい。パリッと働く。昼休み、折りたたみイスに座って、玄米にごま塩をふって食べる。食後眠気に襲われるまで、コウチョー講話を読む。13時まで昼寝。起きたら日差しがきつい。扇風機付きの服を着て、パリッと働く。16時ごろには仕舞い支度をする。帰りの車内は、MixcloudでKhruangbinのDJセット。17時30分帰宅してすぐに台所に立つ。野菜を食べやすい大きさに切って水につけたら、シャワーを浴びて汚れを落とす。ベッドで15分仮眠。台所に戻って、フライパンに油をひき、みじん切りしたニンニクとショウガを炒め、水に浸しておいた野菜の水をしっかり切り、強火で温めたフライパンで一気に炒める。火が通ったら最後に塩胡椒で味付け。胡椒を振りすぎたからピリッと辛い。昨日の残り物のカレーと野菜炒めを食べる。食器を洗って、洗濯物をたたみ、フットサルの練習の準備。本好きの友人たちとのLINEグループがもりあがる。明後日の映画鑑賞会の連絡が来る。行きたいが行けない。東京集合は少し遠い。切り替えて、練習へ向かう。コーヒーアディクションのため途中のコンビニで購入。まずい。気が緩んでいたので、菓子パン（チョコチップのスティック８本入り）を買う。BGMはLo-Fiでメロウに。練習場に到着。東の低い空に夕日を浴びた濃い黄色のすこし欠けた月が上る。みっちり汗をかく。練習後、腹の不調を感じる。練習前に食べたもののせいに違いない。まだまだだ。どう欲をコントロールするのかが課題である。帰り道の車内は坂口恭平『アポロン』。信号にほとんど止まらずに帰宅。気温12度。明日の支度を済ませ、2時就寝。