2021-05-05から1日間の記事一覧
◆今日からひとまず1ヶ月、できれば3ヶ月の間、これまでの食事に加えて、タンパク質を増やし、糖質を減らす生活へシフト。朝と昼にプロテインで40gのタンパク質をTuneIn。プロテインはベリーベリーにかぎる。 ◆雨降る朝に車で野菜直売所へ。今週分の野菜を…
◆今日からひとまず1ヶ月、できれば3ヶ月の間、これまでの食事に加えて、タンパク質を増やし、糖質を減らす生活へシフト。朝と昼にプロテインで40gのタンパク質をTuneIn。プロテインはベリーベリーにかぎる。 ◆雨降る朝に車で野菜直売所へ。今週分の野菜を…